5 különböző gyakorlatból áll: 

1. Clean-3 perc-maximum 60 ismétlés 

2. Clean and Press-3 perc-maximum 30 ismétlés

3. Jerk-3 perc-maximum ismétlés 60 

4. Hal Snatch-3 perc-maximum ismétlés 54 

5. Push Press-3 perc-maximum ismétlés 60 

Gyakorlatok között 2-2 perc pihenő áll rendelkezésre 

Marcsi eredményei

Clean 60db 16kg-al 

Clean and Press 21db 12kg-al 

Jerk 48db 12kg-al 

Half Snatch 40db 12kg-al 

Push Press 30db 12kg-al 

Összes pontszám: 328,5  3. helyezés