A gyakorlatot tekintve bármilyen nyomás kivitelezhető. (press, push press, military press, jerk) Felosztjuk az 5 órát, 15 perces váltásokkal. Batyus buli lesz. Amit hozz magaddal: pia, üdítő, parti szendvics, süti vagy bármit. Szünetekben lehet fogyasztani. A kihívás ingyenes. Várunk szeretettel